健美食ファスティング®の実施回数

初回

体重の変化

－2Kg

健美食ファスティング®を体験しての変化

慢性的な頭痛がかなり軽減し、だる重さがなくなりました。
また眠りの質も良くなっています！

健美食ファスティング®を実施しようと思ったきっかけ

産後の体調不良を、少しでも改善できる手立てを探していました。

健美食ファスティング®を実施したご感想

今回は計10日間のプログラムだったため始める前はやり遂げられるか不安でしたが、トレーナーの河野さんからのサポートメールが励みになり、無事完走できました。
自分だけでやるとついサボってしまいそうになりますが、食事内容の写真や毎日の進捗を送るのが良いプレッシャーとなり、それがモチベーションを保ちながら続けられたポイントかと感じます。
最後のスッキリ大根は爽快でした！ありがとうございました😊