思った以上に楽に5日間を過ごすことができました。

健美食ファスティング®の実施回数

2回

体重の変化

1回目：－2Kg、2回目：－2.5Kg

健美食ファスティング®を体験しての変化

体重が落ちて、7年前に作ったスーツが久しぶりに着られるようになりました。
食生活が変わりました。

健美食ファスティング®を実施しようと思ったきっかけ

40代後半になってから体重が増え始め、運動をしても全然戻らずあきらめの境地だった時に、周りで県美食ファスティングを体験した方が、スッキリされているのを見て一度やってみようかなと思った。
身体の中からリセットしないともう変化しないかもとも思っていたので。

健美食ファスティング®を実施したご感想

ファスティング、断食と聞くと苦痛を伴うことなのかなと思っていましたが、全然そんなことはなく、思った以上に楽に5日間を過ごすことができました。
途中に起こる体の変化なども、その都度丁寧に説明してくださるので、なるほどと理解できました。（私自身、理由がわかるとうれしいタイプなので）
ファスティング期間中の5日間もですが、準備と回復期の食事の仕方が大変勉強になり、日ごろの食生活もかなり変化したと思います。
もちろん、できることとできないことはあるのですが、この知識を知っているか知らないかで、ちょっとした選択の仕方が変わると思います。
日ごろから、まごわやさしいっすを継続していきたいと思います。