お腹が小さくなりました！

健美食ファスティング®の実施回数

初回

体重の変化

-3Kgです！

健美食ファスティング®を体験しての変化

痩せました！
お腹が小さくなりました！
スッキリ感、達成感があります！

健美食ファスティング®を実施しようと思ったきっかけ

以前から考えていました。
体重がコロナで増えたこともあり、自分の意思の固さを試してみたかったので。

健美食ファスティング®を実施したご感想

まずは、良くやった！と自分を褒めたいですね。
食べ物のありがたみを感じる事ができました。
食事に気をつける意識が高まりました。
ありがとうございました。

トレーナーより

ずっと「お腹空いた💦」とおっしゃっていて心配しました。
空腹感🟰低血糖なのですがドリンク🥤ちょこちょこ飲みできていたので低血糖ではなく、「食欲🟰食べたい欲求」だな、ということはわかっていました😃
私たちは、お腹空いてない🟰低血糖ではないのに、美味しそうなものを見て、間違えて「お腹空いた〜」と言ってしまうことがあります😂
この方もそれに氣付き、今まで必要のない時に無駄に食べていたことがわかったことが大きな収穫だったと思います✨
本当にお疲れ様でした✨