食への感謝が深まりましたし、添加物への意識もだいぶ変わりました！

健美食ファスティング®の実施回数

初回

体重の変化

準備食〜回復食で、4.8kg減です。

健美食ファスティング®を体験しての変化

食事とサプリメントに対する意識が大きく変わりました！日々の献立も大きく変わっています。
マゴワヤサシイッス意識しています。糖質はそこまでとらなくてもいいかなと思うようになりました！よく噛んで食べるようになり、すぐお腹一杯になるようになりました！

健美食ファスティング®を実施しようと思ったきっかけ

大会に向けてと、体作りの上で新しいことにチャレンジしてみたかったため。後は直感です！

健美食ファスティング®を実施したご感想

食への感謝が深まりましたし、添加物への意識もだいぶ変わりました！
今まで食べたい、飲みたいと思っていたジャンキーな食べ物や、レッドブルなどは卒業できそうです！本当に食べたいもの、体が求めているものに対してアンテナが張れるようになった気がします！

トレーナーより

20代でボディビルダーの方です✨
もともと筋肉があるのに不必要な脂肪が上に乗っかっていました😆
ファスティングで約5kg落として、
そこから食事を聞いていくと、
エナジードリンクや、糖がたくさん入ったサプリ、内容が心配になるプロテインなど
加工品ばかりに頼っていました。
特に今の若い方にありがちなのかもしれませんね。
まず、自然に返ろう🌿とお伝えしました
生鮮食品を摂る大切さ、地元の野菜や果物🍎、魚🐟や肉🐓、大豆などで栄養を摂る
当たり前に戻れるよう、ご指導しました。