臨床分子栄養医学研究会のによる、分子栄養学実践講座。
第9期から参加していますが、今日は第11期のプレセミナーでした。

今回も、大変勉強になりました。
ビタミン、ミネラルの摂り方は、特にしっかり頭に入れたい点です。
大事なビタミンC、一番使われているのは「副腎」。そして白血球、脳、血管の順。
副腎疲労にならないために、普段から摂取することが大切です。

ヤギが自分の体でビタミンCを作れるのと違って、人間は自分の体で作れません。
経口摂取するにも、飲み方には気を付けないともったいない点があります。
あるいは点滴が有効です。

他のビタミン、ミネラルも、それぞれに気を付ける点があります。
しっかり勉強して、お伝えできるようになりたいと思います。

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