健美食ファスティング| 動画レッスン11【目からウロコの食べ方講座】炭水化物、糖質（血液検査データ）
目次
動画レッスン 【目からウロコの食べ方講座】とは
健美食ファスティング【目からウロコの食べ方講座】シリーズの動画講座
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動画レッスン11【目からウロコの食べ方講座】炭水化物、糖質（血液検査データ）
内容：
糖質過多の食事、非アルコール性脂肪肝炎（NASH）とは、非アルコール性脂肪肝炎（NASH）
の可能性、血液検査データでチェック、炭水化物の分類、「江戸わずらい」＝脚気、お米の選び方、血糖値を上げにくいお米は、自宅でやってみよう！発酵玄米の作り方、小麦について、芋類・根菜類の糖質、砂糖の種類と選び方、単糖類とは、オリゴ糖の選び方、糖質以外からエネルギーを作る、極端な糖質制限はしない、部分的糖質制限
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