今回も夫と共に、5日日間のファスティング、始まりました！

昨夜からドリンクに切り替えました。
私は敏感な方なので、夜から、筋肉中に蓄えられたグリコーゲン（ブドウ糖）が使われていて
ジンジンするなあ～と感じました。
丸一日で、蓄えられていたグリコーゲンも使い果たし、
グリコーゲンの代わりにエネルギー源とする脂肪がそろそろ燃焼し始めています！

脂肪が60％の脳からは一番にデトックスが起こるので、
頭も少しジンジンしました。
また、今回はなぜか左側の頬っぺたというか、目の下がピリピリして、
なんだろう。。と考えてみると、
もともと左右の視力に差があるのですが、
どうも最近ずっと忙しくて疲れていて、
特に視力が低い方の左目がさらに視力が落ちた。。と感じていたのです。
ピリピリして修復している感じ。。と思いました。
そして、一日経って、なんとほんとに左目の調子がいいのです！

ファスティングでは、「細胞の大掃除」です。
そして、「体の中の100人の名医が目覚める」とヒポクラテスが言ったほど、
体全体が修復されます。
自分で気が付いていなかった不調も、気が付いたら自然と治してくれているんです。

今日はとても眠気がありました。
眠気は、修復している証拠です。
代謝は、睡眠中に起こりますので、睡眠はたっぷりとります。
私は自分自身ための「集中治療」だと思っています。

一日で1kg減っていましたが、お腹に食べ物が入っていないからであって、
一日目はあまり体重は気にしません。

明日も、体の小さな変化を見逃さず、
楽しんでいきます♫

写真は、今日持ち歩いたペットボトル入りの専用ドリンクと、
水筒入りのレモン水です。

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