ファスティング終了！回復食一食目は「スッキリ大根」
今回は、「スッキリ大根」が、平日の夜になったので、
丸6日間ほどのファスティングになりました。
朝の目覚めも良く、疲れを感じずに一日過ごせます。
同時期にファスティング中のクライアントさんも、
「朝も確かに目覚ましより先に起きましたし、いつも眠いが口癖さったのに、眠くない✨」
とのご報告です♡
結局、夫は5kg、私は３kg減でした。
食べ始めると、筋肉に蓄えられるグリコーゲンが戻ってきて、
腸に食べ物が入るので、
1kgほどは戻ります。
それ以上には戻らないよう、食べ方に注意することが必要です！
19時頃から、昆布で煮込んだ、千切りの大根を、たたいた梅干しとお味噌で、ゆーっくりいただきました。
これが美味しくて美味しくて。。！
2リットルのスープも全て、最後まで感動しながらいただけるんです♡
すると、何度も何度もトイレに行きたくなります！
寝るまでにはしっかり出し切って寝ま～す！
ぜーんぶ出たら、今回のファスティングは終了です♫
明日からの回復食は、準備食と同じ、「マゴワヤ（サ）シイッス」」の食事をとります。
動物性たんぱく質や炭水化物は、ゆっくりと摂り始めます。
全て、サポートメールにてお伝えしますので、
皆さんも安心して実行していただけます！
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