「あちらを立てればこちらが立たず」でいいんです!
今日、友人から「焼きドーナツ」をいただきました♡
私が食にこだわることを知ってくれているので、
「ごめんね、グルテンフリーじゃないんだけど、、」と、遠慮しながらくれたのですが、
私もいつも、講座やファスティングのクライアントさんに言っている言葉、
「こちらを立てればあちらが立たず」です！
完璧に望ましい食べ物、そうそう存在しません！
何をとって何を今回は我慢するのか、を判断できればいいのです。
このドーナツは、ちゃんと成分表には、
鶏卵、有機小麦粉の次に甜菜糖となっているし（砂糖が一番多くない。砂糖が一番多いお菓子多いです）、
油は米油ですし（パーム油等のトランス脂肪酸ではない、そういうお菓子本当に多いです）、
添加物は最低限しか使われておらず、
ベーキングパウダーもアルミフリーだそうです。
（ぼやけててごめんなさい）
「今日は小麦粉摂ったな、ありがたいことに、有機だったな（デトックス必要ないな）」
「お砂糖摂ったけど、量はこれくらいかな（あまり多くないな）」
と、頭に入れておけばいいのです。
今日は、腸のケアを忘れないことと、他にお砂糖を摂らないようにすればいいのです。
こんな素敵なお菓子、なかなかありません。。！！
本当にうれしいです、ご馳走さまでした～♡
★関連講座★
「あちらを立てればこちらが立たず」の食べ方、
対処法をたくさんお伝えしています！
11月17日(土) 「目からウロコ」の食べ方講座 前編
2019年1月26日(土) 「目からウロコ」の食べ方講座 後編
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