2回連続ファスティング！お米のヨーグルト「ミキ」を作りました
2回連続ファスティングの効果は高いです～♡
今日は3日目、お腹空きそうだから専用ドリンク飲もう～と思って飲むのも1日目まで。
2日目からは、ほとんどお腹が空かなくて、ドリンクもいらないくらい。
体の脂肪を燃料にして、エネルギー利用しているからです。
それほど、私たちは、日頃摂りすぎたエネルギーを脂肪に溜め込んでいます。
食べたものから摂取する余ったエネルギーが私たちの体の脂肪となるのです。
今、体に溜め込んだものを使っている実感が、全身じわ～っとします。
とっても気持ちいい感じなのです♡
今日も、いつも通り、家族のためにお料理しました。
お料理しても、食べるのをガマン、ということがないのです。
食べたくならない。
なぜなら、お腹も空いていないし、
今これを私が食べる必要がない、
と感じるのです。
つまり、日頃、目で見て、臭いをかいで、美味しそう、食べたい、と思うものも
実は、細胞が欲していないかもしれない、
ということです。
ファスティングすると、皆さんおっしゃるのがこれです。
終わった後、細胞が欲するものだけ食べるようになりました！と。
それでも、自分自身の今の代謝状況がわかっていない、
自覚できていなくても、気が付いたら食べ過ぎになっていたため、体重が増えていた。。
ということはあると思います。
そういうときは、定期的なファスティングで解決、です！
一番よくないのは、長年の脂肪を溜め込んだままでいること。
なぜなら、脂肪に、有害物質、重金属、添加物、などなどの毒が溜まっているからです。
常に、デトックス、排出できる体にならないと。。ですね。
さて、今日も、時間と心の余裕がたっぷりあったので、お米のヨーグルト「ミキ」を作りました♡
なくなると作っています。
腸の善玉菌増やし、腸内環境を整えるのにとても良いです。
通常は、フードプロセッサーで均一にするのですが、うちではお米の粒そのままでいただきます。
（写真は、テーブルクロスの色が映って、不思議な色になっています。。）
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★関連講座★
11月3日(土) ファスティングセミナーと「砂糖を使わない酵素ドリンク」
2019年2月16日(土) 腸を整える奄美大島の伝統食お米のヨーグルト「ミキ」、豆乳ヨーグルトコース
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